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ミニマリストの食事日記 

生きるための原始的な力をとり戻すブログ。2015年の初め、突然の心停止...からの人生リスタート。「究極ズボラ&料理嫌いでもカンタンに・ローコストで・高エネルギーな食」を探究中。Uターン移住記・初めての海外ひとり旅マニュアル・海外滞在記も。

朝イチに飲むのは、白湯 or 満月に収穫するハーブウォーター

大切な『食』 冷えとり

ただ「朝イチに白湯を飲む」というだけの健康法があります。
内臓が洗われて老廃物が出ていく、消化も便通も良くなる、など
様々な効果があると言われていますが、実際良い感じです。
最初の一杯から実感できるので、やっていない方にはおすすめです。

私は『マーマーマガジン』を読んで、この健康法を知ってから
朝はなるべく白湯を沸かしています。沸かし方にもコツあり!

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(これはハーブウォーター。朝摘みのブルーキャットミント。)

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無重力睡眠&三大欲求を満たすという基本について

グラウンディング

お昼に眠るのは、夜に眠るのと全然違って
いろいろと不思議な体験ができたりするので、貴重に思っている。

生活リズムは崩れるし、何となくムダにした感はあるので
極力しないようにしているタイプですが、だからこそたまに
「寝よう!」と思ってシエスタするのは最高。

罪悪感を薄れさせるため、自分の「心の声」を聴きながら
セラピー的なイシキで寝たりするんだけど、これが発見が多い。

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(自作のキャンドル。いい感じの形状になってきて愛着が増す。)

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音楽で「時の運」を得る 起業・移住など、大きな力が必要な時は活用しよう♪

グラウンディング

昔から、全くといっていいほど音楽を聴かないタイプで
車の運転中でさえ無音、部屋でもテレビはつけません。
CDを買うのは年に3枚以内。
気になる曲はYoutubeで視聴。

これほど音楽に無頓着な私ですが、時々どうしても聴きたい曲が。
そういう時は、もういてもたってもいられずショップに走る。
車で聴きながら帰ってくる時は、大興奮で震えます。

映画『君の名は』のアルバムを買いました。

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映画『君の名は』の感想 & TV 『SWITCHインタビュー』に監督が出演

自分ログ

この2日間、なぜかイライラしていて、海に行こうが何をしようが
全くおさまらなかったので、最後の手段として観に行きました。
内容も、話題になっている、ということも知らないまま(疎すぎ)
最初はぼんやり眺めていましたが、気づけばダラダラと涙。
映画館から出るのが恥ずかしかった。

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ブログを始めて1年 

自分ログ

早いもので1年が経っていました。
ブログを書いていなければ、もっとサクッと過ぎたかもしれないけど
1年って結構長い。変化が沢山ある!と嬉しい実感があります。

リアルでお会いした皆さま、いつもコメントを下さる皆さま
励みにさせていただいております。ありがとうございます (#^^#)

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(部屋で自作のキャンドルを灯して。)

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子宮委員長はる著 『願いはすべて、子宮が叶える』 を実践し始めて半年

以前は、自分自身をめちゃくちゃ大切にしている人を見ると
苛立ちを覚えることすらありました。
彼ら(彼女ら)は何だかすごく守られていて、深い安心感を感じてて
いつも不思議な応援の風が吹き、自分の望みをスムーズに叶えて
いくように見えました。
でも実は、自分の望むことに対してはとても努力家でした。

それをさんざん目の当たりにしても「そっち側に行こう」とは思わなかった。
自分を嫌いで、生きる意欲も薄すぎたから。
それなのに「自分は相当頑張らないと生きられない」という思いから
努力だけは課していました。本当はそんな気力も枯れ果てていたし
別に「幸せになりたい」とも思わず、何のゴールもなかったけど(悪夢)

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海をひたすら堪能 岩場で、もしくは早朝に泳ぐ 2016年夏ログ

自分ログ

海まで車で10分のところに住んでいます。
海に入れさえすれば全てが完璧!というぐらい海が大好き。
5年前に東京からUターンしてからは、岩場でも泳いでいました。

今年は新しいお友達を連れていくことができて大満足だった。
鯛、かささご、フグ、イシダイ、あとは名前も知らないさまざまな魚と
一緒に泳ぐのは、水族館の水槽に入っている感じ。幸せの極みである。

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(こういう岩場から下に降ります。
 靴下ははいたまま、ゴーグルをつけて変な恰好で。)

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冷えとり的 「腎」が弱らない暮らし ホルモンバランスの乱れ・疲労・老化の原因

冷えとり

35歳から徐々に衰えていくといわれる「腎」ですが
疲労や老化のモトで、放っておくと悪循環を起こしていくので
衰えないように、日常生活でキープする術をつけましょう。

とはいえ私も最近気持ちがワクワクしなくて、また弱ってるんだと思う。
やることは山盛りで、気力がないなりに進めてはいるけれど
気持ちが全然追いついてこない。

逆にワクワクした気持ちを持てないと、火が燃えなくて
水ばっかりになるので腎が弱ってしまう、ともいう。

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(散歩中に撮った写真。)

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一眼レフのある暮らし ガラリと変化した日常。撮影はまるで瞑想みたい! Canon EOS70D(W)のレビュー

お気に入り 自分ログ

自分は写真センスないだろうな...って薄々わかっていたけれど
この春に一眼レフを購入したのは

  • カメラを持って町を歩き回りたいから
  • 写真教室の先生(86歳の写真家)が魅力的すぎるから
  • 自分が今後始める仕事の写真を綺麗に撮りたいから
  • 海外での撮影を楽しみたいから
  • 高齢の両親の認知症対策....!(←これも重要)

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(生まれた町に行って撮影。東京で暮らしてた頃はよく夢に出てきた。)

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保存食⑰ しそジュースの作り方 赤だけでなく「青」もサッパリと美味。1年保存できます!

保存食

畑仕事をしている方なら「紫蘇が増えすぎて困る..」と嘆く気持ちも
想像がつくでしょう。
種がこぼれる前に抜いても、抜いても、どんどん生えてきます。

しかしこれが一転、ありがたくなるのがジュースを作る時♪
ウチでは、赤紫蘇だけでなく「青紫蘇」もジュースにしています。
チンザノみたいにハーフ&ハーフにしてみたい。
本当、同じような味がしそうです。

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(青紫蘇ジュースはトロリとした琥珀色。)

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