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ミニマリストの食事日記 

新米ASKAファンです。「究極ズボラ&料理嫌いでもカンタンに・ローコストで・高エネルギーな食」を探究中。生きるための原始的な力をとり戻すブログ。2015年の初め、突然の心停止...からの人生リスタート。Uターン移住記・初めての海外ひとり旅マニュアル・海外滞在記も。

グラウンディングする方法&効果 (物心の豊かさの土台をしっかりさせる)


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『ミニマリストの食事日記』はローコスト・カンタンでありながら"上質"な食事法を紹介しています。超ズボラ・料理嫌い・1人暮らしの方向きなので、ぜひ生活スタイルに合わせて取り入れてみてください♪

直前の記事でグラウンディングという言葉を使ったので詳しく説明します。
地に足をつけて、今にいるという意味。
私はこれがたぶん弱いので(笑)意識して生活をしています。
現代人はグラウンディングが弱い人が非常に多いと言われますが
グラウンディングこそ、あらゆる豊かさのカギなんです。

 

 

 

グラウンディングとは??

 

  1. 地に足をつけて今を生きていること

  2. 体の中にしっかり魂が入っていること(現代は半分抜けている人が多い)
  3. 天と地のエネルギーを自分の中に循環させて、生きていること


個人的には、人生で本当にやりたいことに向かっている状態が
グラウンディングなのではないかと思っています。

 

 

グラウンディングの効果!

 

仕事・経済的な豊かさ・心身の健康・良いパートナーシップ
魅力・安心感・生きている実感や意欲など、生きる上で大切な全てです。
生命力&物心両方の豊かさのカギなので、グラウンディングが大切。

  • 良い仕事に就ける
  • 経済的に潤う
  • 心身ともに健康でエネルギッシュ!
  • 生きていることへの安心感、意欲がある
  • 若々しくいることができる!
  • 常に適した行動をすることができる
  • 良いパートナーシップを組むための土台 
  • 海外旅行での安全(大事!) などなど

 

グラウンディングのやり方

 

  • 自分を愛している
  • 両親との関係を改善する
  • 過去の心の傷を癒す
  • グラウンディングできている人と共にいて、見習う
  • 自分が安心していられる仲間と共にいる
  • 感謝する(頭で感じるのではなく、心で感じること)
  • おしゃれをする(個人的にすごくいいと思う!)
  • 食事をしっかり食べる(美味しいものを食べるとgood!)
  • 畑仕事をする
  • 大自然の中に行く、登山をする
  • 一定量の運動をする(ランニング・散歩・スクワットなど)
  • デジタルデトックスをする(PC、情報断食)
  • ひとり旅をする
  • ダンスをする
  • 冷えとり健康法をする
  • 赤い服を身につける

 

 

 

 

グラウンディングに適した食べ物

 

  • 根菜類(まさに大地に根付いているので)
  • 野草(毒草にはご注意ください&食べ過ぎもNG!)
  • お抹茶
  • お肉やチョコレート
  • 自分の住んでいる土地のもの
  • 旬のもの

 

 

まとめ

 

人生の豊かさの土台であるグラウンディング。
私もまだまだ弱い方なのですが、昔よりは改善できたと思っています。
物事の展開も良くなるのでおすすめです。